什麼是前戲？
從本質上講，前戲是我們與伴侶進行的性和非性、身體、情感和心理方面的事情的結合，以讓他們感覺更親近。前戲對於進入性愛狀態至關重要。大多數情況下，前戲發生在性交之前。然而，前戲對於不同的人來說可能會有所不同。
前戲可以是您在床上期間與伴侶進行的所有小動作和互動。包括厚臉皮的眼神、甜蜜的讚美、散步時牽著手，以及在伴侶要求你做某事時幫助他們。
前戲的類型
前戲不僅僅是一件事。當談到快樂時，偏好和品味差異很大。對於什麼是前戲，沒有固定的概念。然而，某些類型的前戲包括：
調情：白天隨意的感情，有趣的笑話，並向你的伴侶表明你發現他們很有吸引力。
接吻：在臉頰上輕輕一吻，深情地親吻額頭，或是一次完整的親熱。
觸摸：當你經過伴侶時，握著伴侶的手，玩弄他們的頭髮，愛撫他們的臉頰，或開玩笑地打他們的屁股。 性愛簡訊：發送可愛、厚臉皮或熱情的訊息，讓他們知道你的感受或你想對他們做什麼。
消費色情資料：閱讀色情作品、聆聽色情音訊或一起觀看色情電影。
一起洗澡或淋浴：互相清洗頭髮或身體可以是親密而甜蜜的，而不是性的。
為您的伴侶提供感官按摩：精油全身按摩、沙發上的足部按摩或簡單的頭部按摩。
擁抱：路過時緊緊擁抱他們，或是一起看電影時依偎在沙發上。
前戲的5大好處
在異性戀關係中，有時人們認為前戲只是為了女性伴侶的利益，而男性則認為這是浪費時間。然而，一項小型研究發現，夫妻進行前戲活動是為了讓雙方都獲得快樂。但這還不是全部——進行前戲還有很多好處。
- 1. 幫助自然潤滑
- 前戲可以延長性興奮，但它也可以幫助身體為插入式性愛做好準備。雖然陰道自然潤滑，但這不會立即發生，並且在沒有潤滑的情況下進行插入式陰道性交可能會導致性交過程中的不適或疼痛。
- 「親吻、撫摸和愛撫等親密行為會刺激血液流動並提高敏感度，這對於可能需要更多時間為插入做好身體準備的女性尤其重要，」心理學家兼關係顧問塔蒂亞娜·迪亞琴科(Tatyana Dyachenko) 解釋道。
- 2. 增進情感聯繫
- 前戲還可以促進伴侶之間的情感聯繫，因為它提供了一種侵入性較小的性行為方式。 「前戲至關重要，因為它可以加深親密感，建立期待，增強愉悅感，建立更牢固的身體和情感聯繫，」幫助夫妻和個人擁有更好性愛的性教育家和治療師尼基·戴維斯法恩布魯姆(Niki Davis-Fainbloom) 說。
- 3.增強快感與高潮
- 長時間的前戲可以增強性愛過程中的感覺，因為它讓我們的身體有更多的時間被喚起。 Davis-Fainbloom 說：「身體和精神的性喚起通常需要時間來建立，高峰喚起通常需要 10 到 30 分鐘，而有外陰的人通常需要比有陰莖的人更長的時間才能達到這種狀態。」
- 4. 為你的性生活增添情趣
- 進行前戲的方式有很多種。正因為如此，很容易為你們的關係增添新奇感。一次，你們可以一起使用性玩具，而下次，你們可能會進行口交。你有決定的權力。沒有可遵循的劇本。 「擁抱自發性和創造力可以帶來更令人興奮和愉快的體驗，」迪亞琴科說。
- 5.增加性高潮的機會
- 雖然性高潮不是性的目標，但它是許多人性滿足的標誌。如果你想獲得更多的高潮，更頻繁、更長的前戲會產生巨大的影響。 「通常，獲得更愉快體驗的關鍵不是『更多』或『更難』的插入，而只是進行更多樣化和更長的前戲，」戴維斯-法恩布魯姆說。
關於前戲的誤解
儘管前戲對我們的性滿足很重要，但至今仍有許多誤解和神話。是時候我們打破它們了。
前戲只與身體有關
許多人認為，前戲嚴格來說是身體上的，只涉及在插入前手動刺激對方的生殖器。這只是思考前戲的一種方式，它可能會阻礙你和你想要的令人滿意的性生活。前戲幾乎涵蓋了我們與伴侶所做的一切，在精神上、情感上、甚至精神上互相刺激，對某些人來說，可以讓你在臥室裡感受到的聯繫和興奮程度產生巨大的變化
前戲只發生在性愛之前
關於前戲的常見誤解是，前戲只在性愛之前、在臥室開始。對許多夫婦來說，情況並非如此。 「前戲不應該只在性愛之前開始——它應該持續下去，」認證性專家伊莎貝爾·烏倫說。它包括與你的伴侶約會，在困難時期支持他們，傾聽他們的一天過得如何，如果他們要求你倒垃圾。彼此之間所有細微的眼神、觸摸、親吻和甜言蜜語也很重要。烏倫補充說：“如果你在日常生活中加入更多的前戲，你的性喚起水平就會更高，從而更容易進入性愛的心情。”
只有女人才需要前戲
儘管女性的身體結構可能需要更多的時間來“熱身”，但前戲並不只限於一種性別。 “前戲不僅適用於外陰主人。雙方都可以透過前戲享受更多的樂趣和親密感！”烏倫說。
參考資料：
https://www.webmd.com/sex/what-is-foreplay
https://www.naturalcycles.com/cyclematters/what-is-foreplay