也許沒有必要說服大多數男人定期取悅自己——這是他們生活甚至一天的正常組成部分，就像洗澡或刷牙一樣。另一方面，對於女性來說，情況似乎略有不同，因為女性自慰的人數要低得多。女性常常迴避自我愉悅的行為，而那些沉迷於這種行為的女性並不總是有信心承認或談論它。
自慰其實對您有好處的原因有很多，以下是其中 5 個原因：
- 釋放壓力
- 當您達到高潮時，您的身體會釋放催產素和內啡肽，讓您感到快樂並釋放壓力。頭暈目眩的感覺可以放鬆您的大腦和身體，讓您擁有良好的心情和積極的心態。所以，下次當你感到心中有任何壓力時，無論是工作壓力、人際關係擔憂，還是只是一般的艱難的一天，只要帶上一些潤滑油、濕巾，甚至一些玩具（如果可以的話），然後讓自己繼續前進！
- 帶來良好的睡眠
- 當您沒有壓力且放鬆時，您自然會睡得更好。因此，自慰可以幫助您獲得優質睡眠並為第二天早上帶來新的開始也就不足為奇了！事實上，很多人都是透過自慰來入睡的。此外，性被認為是一種心血管活動，即使在性高潮時，你也會充分利用你的身體肌肉，讓你氣喘吁籲，經常感到疲倦，準備睡覺。
- 緩解疼痛
- 根據性健康專家的大量研究，自慰可以緩解頭痛、背痛、關節疼痛，甚至月經來潮。在高潮期間，您的身體會釋放多巴胺和血清素等激素，這些激素可以起到天然止痛劑的作用。所以，下次當你感到任何疼痛時，你可能想嘗試好好利用你的手指，而不是服用止痛藥！不用說，這也能很好地分散人們對痛苦的注意力。
- 增強信心
- 除了身體上的好處外，自慰對精神上也有很多好處。自慰讓您對自己的性行為感到自信和自信。它通常與您的身體形象和自尊有關，對兩者都有積極的影響！自慰的女性自然會感到性感和強大。它甚至可以為你的臉增添一點光澤——現在你知道這個秘密了！
- 讓性愛變得更好
- 好多了！探索自己會對你的性生活大有幫助。您可以更了解自己的身體，知道自己喜歡什麼以及什麼能讓您前進。這將有助於您在與伴侶發生性關係時 – 您可以輕鬆引導他或她，並專注於您喜歡的事情，這反過來也會讓您的伴侶瘋狂！而且，沒有人能夠抗拒一個知道自己想要什麼的女人，不是嗎？
如果您需要更多說服力（真的嗎？），請想一想 - 陰蒂只是為了愉悅而設計的。它沒有任何生育目的或實際性插入行為。所以，我們不妨感謝上帝和你所擁有的美好身體，並利用它！
參考資料：
https://www.skynfeel.co.uk/blogs/orgasm/ladies-here-s-why-masturbation-is-good-for-you