用手指自慰的好處
除了快樂之外，自慰還有很多意義。它對我們的身體有廣泛的影響。那麼，用手指自慰有什麼好處呢？
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減輕壓力
在日常生活中，我們可能會因壓力或焦慮而感到不知所措。然而，當你取悅自己時，荷爾蒙，包括內啡肽、多巴胺和催產素，就會被釋放。它們是天然的壓力剋星和感覺良好的激素，有助於緩解壓力和促進睡眠。 -
緩解抽筋
性治療師朱迪絲‧戈爾登 (Judith Golden)表示，性高潮的強度和強度有助於緩解痙攣。這是因為內啡肽、催產素和多巴胺的釋放，這些物質起到止痛藥的作用。 -
安全問題
您永遠不必擔心在指法時懷孕或感染性病，因為您使用的是自己的手指。 -
信心
當您開始定期用手指撫摸自己時，您會更了解自己的身體以及自己的喜好。知道自己想要什麼可以幫助您提高自信心。 -
強化骨盆底
當指法時，你的心率、呼吸和肌肉張力會隨著你的身體逐漸達到高潮而增加。指法也有助於抬起骨盆底，從而加強整個骨盆區域。
用手指自慰的副作用
手指摩擦力或壓力過大可能會導致該區域發炎。確保指法時使用足夠的潤滑劑。否則，您的陰道內壁可能會出現少量眼淚。
在用手指撫摸自己之前，一定要先洗手。雖然風險很低，但如果你的伴侶對你有手指接觸，就有可能傳播性傳播疾病如 HPV、淋病、披衣菌、皰疹、愛滋病毒等。
關於用手指自慰的迷思與誤解
首先，人們有一種誤解，認為女人比較保守，不會自慰來獲得快感。然而，很多女性都會這樣做，而且這是很正常的。大多數女性透過學習如何用手指撫摸自己來開始她們的自我愉悅之旅。
其次，用手指撫摸自己與你的童貞無關。許多人認為用手指撫摸會破壞處女膜，從而失去處女狀態。然而，其他活動（例如劇烈運動）也可能會破壞處女膜。你的處女膜狀況與你的貞操無關。
第三，人們可能認為在戀愛關係中自慰或用手指撫摸自己是錯的。不過，自我取悅並沒有什麼不好。與您的伴侶進行公開對話。
安全建議和特殊注意事項
儘管以手指自慰是一種低風險的性活動，但您亦應該注意安全。在開始之前，您應該先清潔雙手。您可能還需要使用指套或手套，來降低感染的機會。如果您確實使用手套或指套，請在繼續處理任何其他身體部位之前將其丟棄。肛門和外陰部是敏感區域，容易受到刺激。
確保使用充足的潤滑油。另外，一定要剪指甲，以免刮傷生殖器的任何部位。