在月經期間，許多女性會感到更興奮，這是完全正常的現象。在這段時間自慰不僅能帶來性滿足，還有許多健康益處。其實，自慰可以幫助緩解許多人在月經期間所經歷的不適症狀。接下來，我們將一起探討如何在月經期間進行自慰以及好處，這些小建議能讓你的自慰體驗更加愉悅和舒適。
月經期間可以自慰嗎？
當然可以！在月經期間自慰並沒有什麼不妥，這與其他時期的自慰並沒有太大區別。雖然可能會比平時稍微麻煩一些，但只需在身邊準備一條毛巾，就能輕鬆解決這個問題。研究顯示，有些女性在月經期間的性慾會更強，因此在這段時間進行自慰是非常合理的。
為什麼在月經期間自慰對你有好處？
既然知道在月經期間自慰是完全正常的，那麼讓我們來看看這樣做的好處吧！自慰是一種健康的活動，無論在月經週期的任何時候進行，但在這段期間自慰還有一些特別的好處：
- 了解自己的身體：自慰是一個絕佳的方式，讓你更了解自己的身體和在性行為中喜歡的感受。這是一個探索自我的過程。
- 釋放荷爾蒙：達到高潮時，身體會釋放讓你感到平靜和放鬆的荷爾蒙。這些好處在月經期間同樣適用。
- 緩解疼痛：在高潮後，身體會釋放安多酚，這些荷爾蒙不僅能幫助你感覺更快樂，還能有效緩解疼痛。因此，在月經期間達到高潮可以幫助你減輕經痛。
- 改善情緒：許多人在經歷月經偏頭痛時，發現達到高潮後頭痛會減輕或消失。這是因為荷爾蒙的變化能提升你的心情。
- 助於入睡：如果你有入睡困難的問題，達到高潮能幫助你更快入睡，讓你享受更好的睡眠。
如何在月經期間自慰？
如果你對在月經期間自慰感到有些緊張，擔心會太麻煩，這裡有一些小建議可以幫助你：
- 保持清潔：準備一條毛巾，這樣可以避免弄髒床單。如果你躺著自慰，可以把毛巾放在身下，建議使用深色毛巾，這樣不容易留下污漬。
- 保持衛生：可以在洗澡後進行自慰，這樣可以減少弄髒的可能性。也可以選擇在淋浴中自慰，這樣清理起來會更方便。
- 使用濕紙巾：自慰後可以準備濕紙巾來清理。記得使用的手指、性玩具或其他物品在自慰後都需要清洗，這樣可以保持衛生。
- 探索伴侶的互動：如果你想要更多隱私，可以選擇獨自自慰，或者與伴侶進行互相自慰。這是一種美好的親密方式，特別是在月經期間不想進行性交但仍想達到高潮的情況下。
使用衛生棉條或月經杯時如何自慰？
即使使用衛生棉條或月經杯，你依然可以在月經期間自慰。你仍然可以通過刺激陰蒂來達到高潮，而衛生棉條或月經杯則能使清理變得更簡單。你也可以嘗試刺激其他身體部位，例如乳頭。
需要注意的是，雖然月經血可以作為潤滑液，但如果你使用衛生棉條或月經杯，這種情況就不成立。這些產品可能會吸收你的自然潤滑，導致陰道乾燥。在這種情況下，可以考慮使用額外的潤滑液以防止刺激。在自慰後，還需檢查月經杯的放置位置，因為高潮引起的收縮可能會使其移位。
參考資料：
https://flo.health/menstrual-cycle/sex/masturbation/masturbation-on-period