月經杯是一種安全、可重複使用、經濟且環保的收集經期液體的方式。但如果您以前從未使用過，它可能會讓人感到害怕。成功使用月經杯最重要的一步是學習如何正確清潔、插入和取出月經杯。但如果您仍然對月經杯有疑問，這篇文章可以幫助解答你的不同問題。
月經杯可以戴多久？
月經杯最長可配戴 12 小時，然後應倒空並清洗。一些月經量較多的人可能需要更頻繁地排空杯子。這意味著月經杯整夜佩戴都是安全的，所以請隨意按下貪睡按鈕。每個人和每個時期都是不同的，所以請嘗試一下，看看什麼最適合您。
月經杯太大了，無法放入我的陰道，對吧？
儘管月經杯比衛生棉條寬得多，但請記住，陰道的功能之一是讓嬰兒通過它，因此相比之下，直徑 4 厘米的月經杯就非常窄了。陰道也能夠擴張、移動和彎曲。陰道壁襯有軟黏膜組織，表面有許多小褶皺。在陰道鬆弛狀態下，當陰道管內沒有任何東西時，陰道壁會互相擠壓。如果您將某些東西插入陰道內，例如月經杯、衛生棉條、性玩具或陰莖，陰道壁和褶皺會彎曲和移動，以便為插入的物體創造足夠的空間。試著將手指插入陰道，體驗陰道壁的感覺。嘗試用手指輕輕按壓陰道兩側，您會發現陰道柔軟、濕潤，並且可以輕鬆移動以創造空間。
月經杯會不會「拉鬆」我的陰道嗎？
沒有。陰道有能力伸展和擴張以適應月經杯等物體，但一旦物體被移除，它們就會恢復到折疊和壓縮狀態。沒有證據表明使用月經杯會改變或拉鬆您的陰道，或降低性快感。
戴著月經杯可以尿尿和大便嗎？
是的，你可以。帶著月經杯小便很容易——月經杯不會幹擾排尿。
有些品牌的月經杯（1,5）說戴月經杯可以排便，而其他公司卻迴避這個問題。從解剖學的角度來看，骨盆中沒有太多額外的空間，大多數器官彼此非常靠近。即使糞便從不同的孔中出來，壓力也可能會導致杯子稍微移動或使排便變得更加困難。如果您選擇戴著杯子大便，請務必用乾淨的手指檢查您的杯子是否仍在原位。
戴著月經杯可以做愛嗎？
戴著月經杯時無法進行插入式性行為，例如陰莖插入陰道性交、插入性玩具或指交。如果您想在經期進行插入式性行為，只需取下月經杯即可。如果您想繼續穿著月經杯，請嘗試探索其他類型的親密行為，例如接吻、口交或陰蒂刺激。
可以帶月經杯睡覺嗎？
是的，你可以！戴著月經杯睡覺是一個很好的替代方案，可以替代穿著笨重的護墊或使用衛生棉條超過 8 小時。月經杯的配戴時間長達 12 小時，因此在睡前戴上月經杯即可輕鬆休息 (1,2)。
如果我是處女，我可以使用月經杯嗎？
是的。當你發生性行為時，你的陰道不會發生巨大的變化。如果您尚未發生性行為、使用過衛生棉條或使用性玩具或手指自慰，那麼您可能需要更長的時間才能掌握月經杯的竅門。
了解你的身體。用手指找到陰道的開口。如果您從未看過自己的外陰，那麼使用鏡子（手持式或將鏡子放在地板上並站在鏡子上）可能會有所幫助。
探索您的陰道及其運行方向。用乾淨的雙手，試著將手指插入陰道，了解陰道的長度，並看看是否能找到子宮頸。子宮頸位於陰道末端，摸起來應該堅硬圓潤，就像鼻尖一樣。您會注意到陰道壁柔軟、濕潤，並且在按壓時可以輕鬆移動以創造空間。
月經杯會在我體內消失嗎？
有時，當您想要取下月經杯時，可能很難找到它的柄部。如果您遇到這種情況，請不要驚慌。您的陰道是一根從子宮頸延伸到身體外部的管子，長度通常在 7 至 12 公分之間。月經杯無法穿過您的子宮頸，這意味著它無處可去——它不會在您體內迷失。
如果您找不到月經杯的杯柄，這裡有一些提示可以幫助您將其取出。
- 嘗試改變姿勢，例如坐著或蹲著
- 增加腹內壓力，透過「下壓」幫助將月經杯移入陰道，就像您要排便一樣
- 如果這仍然沒有幫助，請給月經杯一段時間——記住月經杯最多可以佩戴 12 小時。留出更多時間讓月經杯充滿血液。這將有助於將月經杯進一步移入陰道管。
如果您仍然找不到月經杯，請勿使用工具或物件嘗試將其取下。相反，請諮詢醫療專家。
如何在公共浴室倒空杯子？
公共浴室的隔間內通常沒有水槽，因此有時無法清洗月經杯。如果您需要在公共衛生間清空月經杯，請不要擔心。只需取出月經杯並將其倒入馬桶中，然後用衛生紙將其擦拭乾淨，並確保檢查月經杯側面的孔沒有充滿血液。一旦足夠乾淨，請將其放回原位並繼續您的一天。當您回到家時，請務必將其取出並用肥皂和水徹底清潔。
如果我無法獲得乾淨的水，月經杯仍然是我的選擇嗎？
每次取下月經杯時都應用清水和肥皂清洗，並在每次月經結束時煮沸(1,2)。因此，如果您無法獲得乾淨的水，那麼月經杯對您來說並不是一個安全的選擇。
雖然在緊急情況下可以用衛生紙或月經巾擦拭月經杯，但這並不能安全地替代日常用肥皂和水清洗以及每個週期煮沸一次的方法。
月經杯與TSS有關嗎？
月經杯幾乎沒有引起中毒性休克症候（TSS）的歷史，這是一種罕見但危險的某些細菌在陰道內積聚的情況，主要與高吸收性衛生棉條有關。迄今為止，僅報告一例與使用月經杯有關的 TSS 病例。在本例中，插入過程中對陰道造成了輕微損傷，這可能是導致 TSS 的因素。插入和取出月經杯時，請剪短指甲並保持雙手清潔。如果您佩戴任何大戒指或指節戒指，也應將其取下。
參考資料：
https://helloclue.com/articles/culture/menstrual-cups-questions-myths-and-misconceptions