關於肛交最重要的事：
- 肛門不會自然產生潤滑，所以一定要準備好一些
- 首先慢慢插入一根手指，然後逐漸形成較大的物體
- 盡量避免在肛交前進食
肛交的解剖學
要深入了解肛交，首先要了解哪些身體部位與肛交相關，以便了解它們的功能和特徵。這些身體部位是：
- 肛門：消化道末端的孔，排便物質會經由此孔排出。它由具有多個神經末梢的皮膚層組成，使肛門特別敏感。
- 直腸：消化管的最後部分，襯有黏膜，位於肛門上方；這是一個不太敏感的區域。
- 肛門括約肌：保持肛門閉合的肌肉環。它由自主神經系統控制，但也可以自願收縮和放鬆。
如何進行安全的肛交
與陰道性交或口交相比，肛交行為感染愛滋病毒的風險更大。肛門和直腸區域對裂隙和傷口特別敏感，性傳播疾病 (STD)更容易通過這些區域傳播，這就是為什麼肛交比其他性行為具有更大的風險。
要享受肛交，需要執行以下步驟：
- 潤滑：肛門和直腸不會釋放任何有助於插入的液體，因此潤滑對於肛交至關重要。建議使用水性潤滑劑，以免影響保險套的質量，並防止直腸內部組織破裂。必須在插入勃起的陰莖或性玩具以及肛門之前塗抹潤滑劑。
- 擴張：肛門肌肉和肛門括約肌鬆弛。建議慢慢引入一根手指或陰莖尖端或性玩具，以順利、逐漸地打開身體的這一部分。
- 初始插入必須緩慢，以便讓肛門肌肉放鬆並避免肛裂。
- 不要猶豫使用保險套。正確使用保險套是安全肛交的基礎，就像使用潤滑劑一樣。
如何為肛交做準備
- 盡量避免在性行為前進食，以及咖啡、含咖啡因的飲料或大量飲酒。
- 總的來說，高纖維食物有助於保持肛門周圍區域清潔。富含蛋白質的飲食也是如此，它會使糞便變硬。
- 發生性行為前約 30-60 分鐘前往廁所並排空腸道。
- 少量溫水和肥皂或濕紙巾（無味、低過敏性）可有效清潔肛門區域。
- 肛交前沒有必要進行沖洗，但為了更深層的清潔，許多人會選擇沖洗，以便在進行性活動時感到舒適。建議避免過度使用肛門沖洗（灌腸），這是透過肛門將液體引入直腸內部以去除腸道內容物以進行清潔的做法（8）。持續使用沖洗和灌腸可能會導致黏膜損傷。
肛交行為的風險
直腸和肛門區域非常敏感，在插入過程中可能會受傷，從而促進出血和細菌傳播。直腸黏膜傳播 STD 的風險也高於陰道黏膜。除了愛滋病毒之外，肛交還可能導致其他性傳染病，如淋病、肝炎（甲型、乙型和丙型）、梅毒和生殖器皰疹——最後兩種是由皮膚接觸引起的。除此之外，不戴保險套的肛交還會透過糞便殘留傳播賈第鞭毛蟲、腸道阿米巴原蟲和大腸桿菌等寄生蟲。這些可能會導致小腸感染，通常會出現腹瀉等症狀。